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Die Begriffe „Folat" und „Folsäure" werden gemeinhin synonym verwendet, unterscheiden sich jedoch in ihrer biologischen Wirkung wesentlich. Was ist der Unterschied zwischen Folsäure und Folat? Wie wirkt Folsäure und Folat im Stoffwechsel? Was ist besser Folsäure oder Folat?

Gerade in der Schwangerschaft sollte man beachten, dass Folsäure (synthetische, industriell hergestellte Form des Vitamins) nicht gleich Folat (natürliche Form von Vitamin) ist. Eine Überversorgung mit Folsäure in der Schwangergerschaft kann unter Umständen gravierende Folgen haben.

Schnupfen, Husten und Heiserkeit können mit Zink gut bekämpft werden. Zink reduziert deutlich die Symptome bei Erkältungskrankheiten und Grippe (Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen) und verkürzt die Erkältungsdauer (Cochrane Metastudie).

Nährstoffe zur Unterstützung der Zellfunktionen. Spermidin aktiviert die natürliche Selbstreinigung der Zellen. Lecithin liefert Bausteine für die Zellmembran. Cholin (aus Lecithin) trägt zu einem normalen Fettstoff- und Homocystein-Stoffwechsel sowie einer normalen Leberfunktion bei. Inositol und Glycin unterstützen die Wirkung von Lecithin.

Zink ist gerade für Sportler, die intensiv trainieren, wichtig, da sie einen erhöhten Zinkbedarf haben. Es unterstützt den Muskelaufbau, die Regeneration und die Wundheilung von Mikroverletzungen, die durch intensiven Sport entstehen.

Symptome, Ursachen und Behebung von Zinkmangel. Ein Mangel an Zink kann vielfältige gesundheitliche Folgen haben. Was tun bei erhöhtem Zinkbedarf ?

Zink ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, die den Aufbau und die Struktur unserer Haare beeinflussen. Bei Haarausfall kann auch ein Zinkmangel die Ursache des Problems sein. Das Spurenelement wirkt auf das Haarwachstum wie Dünger auf ein Getreidefeld.

Eine Stoffwechselstörung die wenig bekannt, gesundheitliche Probleme hervorruft aber mit einfachen Mittel behoben werden kann. 10% der Frauen, 1% der Männer haben diese Stoffwechselstörung und bei den meisten wird diese nicht erkannt. Damit verbunden sind zum Teil erhebliche gesundheitliche Probleme und die sehr oft mit wenig Aufwand verbessert werden könnten.

Creatin gehört zu den Schlüssel-Substanzen bei der Energiegewinnung und wird gerade im Alter vom Körper benötigt.

Wofür ist Creatin wichtig? Wie hoch ist der Tagesbedarf? Für wen ist eine Nahrungsergänzung mit Creatin sinnvoll? Welches Creatin eignet sich am besten?