Schlaf

Ein gesunder Schlaf ist in der heutigen Zeit nicht mehr selbstverständlich. Künstliches Licht in den Abend- und Nachtstunden, ständige Überreizung der Sinne durch Computer, Fernsehen und Smartphones sowie Stress am Arbeitsplatz machen uns unruhig – und lassen uns schlecht einschlafen und durchschlafen.

Die Folgen sind Müdigkeit, Leistungsschwäche und zusätzlicher seelischer Stress durch den Schlafentzug. Viele Menschen greifen dann zu künstlichen Schlafmitteln, die Nebenwirkungen haben und zu einer Abhängigkeit führen können. Viel besser geeignet sind dagegen Pflanzenextrakte und Vitalstoffe, die den Schlaf sanft aber effektiv unterstützen.

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