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Dieser natürliche, lösliche Ballaststoff aus der Schale und dem Kerngehäuse von Äpfeln hat sich in der Ernährungsmedizin als wertvoller Bestandteil für die Darmgesundheit und den Stoffwechsel etabliert. Während Apfelpektin in der Küche traditionell als Geliermittel eingesetzt wird, belegen aktuelle Forschungsergebnisse seine vielfältigen physiologischen Wirkungen.

Gewonnen aus den Samen von Nigella sativa, einer Pflanze aus der Familie der Hahnenfußgewächse, erfreut sich seit Jahrtausenden großer Beliebtheit in der traditionellen Medizin verschiedener Kulturkreise.

Dieser Blog bietet einen systematischen Überblick über verschiedene probiotische Bakterienstämme und ihre jeweiligen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Probiotika haben einen großen Einfluss auf die Zusammensetzung der Darmflora und die Funktion des Immunsystems.

Die hier zusammengestellten Inhalte basieren auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vermitteln, wie die einzelnen Bakterienstämme zur Unterstützung und Verbesserung des Wohlbefindens beitragen können. Sowohl Einsteiger als auch erfahrene Anwender finden hier präzise Informationen und hilfreiche Empfehlungen für den praktischen Einsatz von Probiotika.

Heutzutage sind dramatisch weniger Vitalstoffe in Obst und Gemüse vorhanden als noch vor einigen Jahrzehnten. Wie ist dieser Nährstoffverlust in Lebensmitteln zu erklären? Warum werden eigentlich die gesunden Inhaltsstoffe in der konventionellen Landwirtschaft immer weniger?

Was ist Quercetin und welche Wirkung hat es im Immunsystem, bei Infektionen, bei Allergien oder bei der Zellalterung? Das natürliche Flavonoid erfreut sich aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften immer größerer Beliebtheit.

Was ist drin in unserer täglichen Körperpflege und was davon tut meiner Haut wirklich gut? Viele Pflegeprodukte enthalten allerlei chemische Zusätze, die potenziell schädlich sind. Welche Inhaltsstoffe sind empfehlenswert und welcher pH-Wert hilft gegen Übersäuerung der Haut?

Sonnencreme stellt das wichtigste Vorbeugungsmittel gegen Hautschäden dar. Die Höhe des Lichtschutzfaktors sollte daher dem Hauttyp entsprechen. Idealerweise sollte die Sonnencreme der Wahl ohne schädliche Inhaltsstoffe sein. Besonders kritisch zu betrachten ist dabei der chemische UV-Filter Octocrylen.

Der richtige Umgang mit der Sonne ist wichtig, sonst droht Sonnenbrand oder gar Langzeitfolgen wie Hautkrebs. Oft kursieren noch viele Irrtümer über den richtigen Umgang mit Sonne und Sonnenschutz und das Glücksgefühl, dass zu vermehrter Sonnenexposition verleitet, macht uns möglicherweise sogar süchtig...

Gerade zur Urlaubszeit kommen im Umgang mit der Sonne viele Fragen auf: Wie schütze ich meine Haut im Urlaub oder beim Sonnenbaden am besten? Welche Mikronährstoffe können als innerer UV-Schutz eingesetzt werden, um die Haut auf die Urlaubssonne vorzubereiten?

Pusteln oder Bläschen nach dem Sonnenbad – das sind die äußeren Zeichen einer im Volksmund sogenannten Sonnenallergie. Was sind die Ursachen für den juckenden Hautausschlag und wie kann man ihn behandeln?