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Dieser natürliche, lösliche Ballaststoff aus der Schale und dem Kerngehäuse von Äpfeln hat sich in der Ernährungsmedizin als wertvoller Bestandteil für die Darmgesundheit und den Stoffwechsel etabliert. Während Apfelpektin in der Küche traditionell als Geliermittel eingesetzt wird, belegen aktuelle Forschungsergebnisse seine vielfältigen physiologischen Wirkungen.

Gewonnen aus den Samen von Nigella sativa, einer Pflanze aus der Familie der Hahnenfußgewächse, erfreut sich seit Jahrtausenden großer Beliebtheit in der traditionellen Medizin verschiedener Kulturkreise.

Dieser Blog bietet einen systematischen Überblick über verschiedene probiotische Bakterienstämme und ihre jeweiligen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Probiotika haben einen großen Einfluss auf die Zusammensetzung der Darmflora und die Funktion des Immunsystems.

Die hier zusammengestellten Inhalte basieren auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vermitteln, wie die einzelnen Bakterienstämme zur Unterstützung und Verbesserung des Wohlbefindens beitragen können. Sowohl Einsteiger als auch erfahrene Anwender finden hier präzise Informationen und hilfreiche Empfehlungen für den praktischen Einsatz von Probiotika.

Was ist Quercetin und welche Wirkung hat es im Immunsystem, bei Infektionen, bei Allergien oder bei der Zellalterung? Das natürliche Flavonoid erfreut sich aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften immer größerer Beliebtheit.

Seit vielen Jahren wird Coenzym Q10 wie eine Art Jungbrunnen gehandelt. Es soll Alterungsprozesse verlangsamen, die Herzgesundheit verbessern, Falten reduzieren und noch viel mehr. Das Ganze klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Was ist dran an diesem kleinen Molekül?

Leider gibt es auch im Nahrungsergänzungsmittelbereich schwarze Schafe. Aus Profitgier werden Fälschungen von Curcumin auf den Markt gebracht. Erfahren Sie mit welchen Methoden Kurkuma und Curcumin gefälscht wird und wie Sie als Verbraucher gefälschtes Curcumin erkennen können.

Ein kostengünstiger Vitamin D-Bluttest für Zuhause ist für jeden sinnvoll, der Klarheit über den eigenen Vitamin D-Status haben möchte. Vitamin D ist ein essentielles Vitamin, das der Körper unter dem Einfluss von UV-Strahlung selbst bilden kann. Deshalb ist die Ursache für einen Vitamin D-Mangel fehlender Sonnenschein, vor allem in der dunklen Jahreszeit.

Nährstoffe zur Unterstützung der Zellfunktionen. Spermidin aktiviert die natürliche Selbstreinigung der Zellen. Lecithin liefert Bausteine für die Zellmembran. Cholin (aus Lecithin) trägt zu einem normalen Fettstoff- und Homocystein-Stoffwechsel sowie einer normalen Leberfunktion bei. Inositol und Glycin unterstützen die Wirkung von Lecithin.

Eine Stoffwechselstörung die wenig bekannt, gesundheitliche Probleme hervorruft aber mit einfachen Mittel behoben werden kann. 10% der Frauen, 1% der Männer haben diese Stoffwechselstörung und bei den meisten wird diese nicht erkannt. Damit verbunden sind zum Teil erhebliche gesundheitliche Probleme und die sehr oft mit wenig Aufwand verbessert werden könnten.

Creatin gehört zu den Schlüssel-Substanzen bei der Energiegewinnung und wird gerade im Alter vom Körper benötigt.