Folsäure oder Folat: Die Irreführung der Namensverwendung

Die Begriffe „Folat" und „Folsäure" werden gemeinhin synonym verwendet, unterscheiden sich jedoch in ihrer biologischen Wirkung wesentlich. Während Folat die natürlich vorkommende Form von Vitamin B9 ist, ist Folsäure die synthetische, industriell hergestellte Form. Der Körper muss die synthetische Folsäure aber erst in mehreren Schritten in eine bioaktive Wirkform umwandeln.

Folat (Vitamin B9) gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen und ist für uns Menschen essentiell. Wir müssen es über die Nahrung aufnehmen, da unser Körper es nicht selbst bilden kann.

Folat ist für das Wachstum und die Entwicklung unserer Zellen unverzichtbar und spielt bei vielen Stoffwechselvorgängen eine wichtige Rolle.

Eine ausreichende Zufuhr von Folat ist vor allem für Schwangere wichtig. Es unterstützt das Wachstum des mütterlichen Gewebes und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib.