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Vitamin C

Vitamin C


Wie kaum ein anderer Nährstoff steht Vitamin C für Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Tatsächlich erfüllt es im Körper wichtige physiologische Funktionen: Es stimuliert die Enzymsysteme der Leber und fördert die Aufnahme von Spurenelementen. Außerdem schätzt es als Radikalfänger die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen und wird für die Bildung von Proteinen und Kollagen benötigt.

Vitamin C kommt natürlich in Frischgemüse und Zitrusfrüchten vor. Obwohl der Körper es nicht produzieren kann, sind große Mangelerscheinungen bei einer normalen Ernährung selten. Treten sie auf, können sie allerdings fatal sein und bis hin zum Skorbut reichen. Eine Hinweis auf einen Vitamin C Mangel können blaue Flecke sein, selbst bei kleinsten Prellungen oder Stößen.

Vitamin C kommt natürlich in Frischgemüse und Zitrusfrüchten vor. Raucher, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf, und insbesondere zur Stärkung des Immunsystems ist Vitamin C hervorragend geeignet.

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