Sport

Mittlerweile ist allgemein bekannt und akzeptiert, dass Sportler einen höheren Bedarf an Vitalstoffen aufweisen als Menschen, die keine intensive körperliche Anstrengung erfahren.

Das liegt zum Einen an der erhöhten Stoffwechselaktivität, die vermehrten Energiebedarf und damit Sauerstoff- und Vitalstoffverbrauch nach sich zieht und zum Anderen an den gesteigerten Verlusten von Mikronährstoffen bei verstärkter Schweißproduktion.

Dr. rer. nat. Hager weiß:

Die Ernährung eines Sportlers sollte speziell auf seine erhöhte Leistungssituation abgestimmt sein. Dabei darf allerdings nicht vergessen werden, dass die Ernährung und zusätzliche Suplementierung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Amino- und Fettsäuren nur einen Faktor für Leistungsfähigkeit und Gesundheit des Sportlers darstellen. Denn etwa 60% des Leistungsvermögens werden von genetischen Voraussetzungen bestimmt. Die restlichen 40% können über Training und Lebensweise beeinflusst werden.

Durch eine regelmäßige Zufuhr von Vitalstoffen kann die Leistungsfähigkeit gesteigert, die Regeneration nach Training, Wettkampf oder Verletzung beschleunigt und vor allem sinnvolle Krankheits- und Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Eine ausgewogene Kombination und gute Verfügbarkeit der Mikronährstoffe ist dabei von großer Bedeutung. Eiweiße, die im Training für einen gesunden Muskelaufbau benötigt werden, können beispielsweise in hydrolysierter Form besser und schneller resorbiert werden. Und als schneller, nicht belastender Energielieferant während der sportlichen Aktivität empfehlen sich natürliche Kohlenhydrate in Kombination mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Bei intensiv betriebenem Leistungssport kann überdies eine Verbesserung der Energiebilanz im Muskel sinnvoll sein. Spezielle Vitalstoffe können hier die Brennstoffmenge in der Zelle erhöhen und gleichzeitig für einen verbesserten Abtransport schädlicher Metabolite und eine effektive Durchblutung sorgen.

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