NOW MAGNESIUM CITRAAT

Magnesium ist ein Mineralstoff, der für die Funktion des Herzens und vieler Stoffwechselvorgänge sehr wichtig ist. Ein Erwachsener braucht ca. 350 mg Elementarmagnesium pro Tag, die er normalerweise mit der Nahrung aufnimmt.

Magnesium wirkt als essentieller Kofaktor zahlreicher intrazellulärer Prozesse und ist somit verantwortlich für mehr als 300 enzymatische Vorgänge.

Die Inzidenz eines Magnesiummangels bei Sportlern wird bis zu 65% geschätzt. Die Ursachen des Magnesiummangels bei Sportlern liegen entweder in einem erhöhten Magnesiumbedarf, einer reduzierten Magnesiumaufnahme oder in einem erhöhten Magnesiumverlust begründet.

Sportler mit einer erniedrigten Magnesiumplasmakonzentration sollten mit Magnesium substituiert werden. Bei normalen Magnesiumplasmakonzentrationen sollte eine Magnesiumsubstitution bei Sportlern erwogen werden, die im besonderen Ausmaß für einen Magnesiummangel prädisponiert sind. Bei einer eingeschränkten Nierenfunktion sollten nur unter ständiger Kontrolle Magnesium gegeben werden.

Bei normalen Magnesiumstatus sollte besonderst Ausdauersportlern und Sportlern mit einer hohen sportlichen Aktivität Magnesium nehmen. Die empfohlene Menge an Magnesium liegt nach Daten der DGE bei 0,2 mmol/kg täglich. Studien zeigen, dass Sportler mehr Magnesium über die Nahrung aufnehmen als Personen, die nicht sportlich aktiv sind. Trotzdem reicht die zugeführte Magnesiummenge oft nicht aus, den Magnesiumstatus ausgeglichen zu halten.

Magnesiumcitrat ist besser zu verdauen und wird vom Körper besser aufgenommen als andere Magnesiumarten.

Inhaltsstoff	Menge	Tagesbedarf*
Magnesium (Citrat)	200 mg	53,33 %

* = Anteil am empfohlenen Tagesbedarf (dge)
-- = kein Tagesbedarf vorgegeben

weitere Inhaltsstoffe: Zellulose, pflanzl. Magnesiumstearat, pflanzl. Stearinsäure, Croscarmellose Natrium

frei von:
Zucker, Salz, Hefe, Mais, Soja, Milch, Stärke, Weizen, Gluten, Konservierungsmitteln, künstliche Farbstoffen, künstliche Duftstoffen, Ei, Schalentieren, Erdnüssen, Sellerie, Schalenfrüchten, Senf, Sesam, Schwefeldioxid, Sulfat, künstliche Aromen, Fisch, künstlichen Geschmacksstoffen

empfohlene Tagesverzehrmenge einhalten:
1 Tablette 1 - 2 täglich, zum Essen.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden!

Ausserhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren!